urheiluhieronta Turku
Urheilijoille ja kuntoilijoille tarjoamme urheiluhierontaa. Se auttaa urheilijoita palautumaan nopeammin fyysisestä rasituksesta ja näin tehostamaan harjoitusta. Lisäksi urheiluhieronta ennaltaehkäisee rasitusvammoja ja menetelmän avulla voimme myös kartoittaa lihasepätasapainoa.
Tehokasta palautumista, kivunlievitystä ja liikkuvuuden parantamista
Urheiluhieronta on tavoitteellinen hierontamuoto, jonka tarkoituksena on tukea lihasten palautumista, ehkäistä rasitusvammoja ja edistää urheilijan tai kuntoilijan suorituskykyä. Se eroaa klassisesta hieronnasta siinä, että käsittely on usein kohdennetumpaa ja voimakkaampaa, ja siinä hyödynnetään erilaisia tekniikoita lihasten aineenvaihdunnan vilkastuttamiseen, jännitystilojen vapauttamiseen sekä liikkuvuuden lisäämiseen.
Urheiluhierontaa voidaan käyttää:
- Ennaltaehkäisevästi osana säännöllistä kehonhuoltoa
- Kilpailuihin valmistautumisessa, jolloin käsittely on usein kevyempää ja aktivoivampaa
- Palauttavana hoitona harjoitusten ja kilpailujen jälkeen, jolloin tavoitteena on nopeuttaa lihasten palautumista ja vähentää viivästynyttä lihaskipua
- Kuntoutuksessa, esimerkiksi rasitusvammojen ja lihasepätasapainon hoidon tukena
Urheiluhieronnan hyötyjä ovat mm. verenkierron parantuminen, turvotuksen väheneminen, lihasten rentoutuminen, liikeratojen palautuminen sekä kokonaisvaltainen hyvinvoinnin tunne. Säännöllinen urheiluhieronta voi auttaa saavuttamaan parempia tuloksia harjoittelussa, vähentämään loukkaantumisriskiä ja ylläpitämään kehon optimaalista toimintaa.
Turun Fysiokulma tarjoaa urheiluhierontaa sekä muita manuaaliterapian muotoja asiantuntevasti ja yksilöllisesti – niin kilpa‑urheilijoille kuin aktiivisille kuntoilijoille. Moderni ja kodikas toimipiste Kupittaan puiston laidalla tarjoaa tehokkaat välineet suorituskyvyn parantamiseen ja kehon huoltoon.
